비행기와 열차가 우리를 아프게합니까?
풍모

비행기와 열차가 우리를 아프게합니까?

작성자 : 길리안 하비 에 게시 : 오전 9:02 11-12 월 17

검토 자 Dr Sarah Jarvis MBE 읽기 시간 : 5 분 독서

우리 대부분은 해외 여행이나 기차 여행을 고대합니다. 그러나 우리 중 다섯 명 중 한 명은 비행 후 감기 증상을 보이고 세균이 깔려있는 좌석을 훈련하면 여행을 통해 우리를 아프게 할 수 있습니까? 우리는 신화, 사실, 안전을 유지하는 방법을 봅니다.

열악한 공기 품질

비행에 관해서는, 저희의 많은 것은 비행기에 순환하는 공기가 감기에 걸릴 확률이 더 높다고 믿습니다. 그러나 : "비행기의 에어컨이 당신에게 악영향을 미친다는 증거는 없습니다."라고 Bupa UK의 Eleanor Atkins 박사는 확신합니다. "우리가 비행기에서 숨을 쉬는 공기는 신선한 공기와 재순환 된 공기로 구성되어 있기 때문에 단지 재활용 된 공기가 아닙니다."

편안함에 너무 가깝습니까?

그러나 안도의 한숨을 쉬기 전에는 여행 중에 감기 나 바이러스에 걸릴 확률이 더 높은 다른 방법이 있습니다. 많은 수의 사람들과 접촉하게되면 아플 때 위험이 증가합니다. 결국 몇 시간 동안 그들과 마차에 갇히게됩니다. "버스, 기차 또는 비행기를 이용하는 경우 좁은 공간에 있기 때문에 병균이 퍼질 위험이 더 높습니다."라고 Atkins는 설명합니다.

"비행기가 질병을 퍼뜨리는 데있어 가장 위험한 형태의 수송 수단 일 것입니다. 전 세계의 사람들과 종종 섞이면서 면역 체계가 전에 만나지 못한 버그를 접하게됩니다."라고 Dan Robertson 박사는 덧붙입니다. 비디오 상담 플랫폼 푸시 닥터.

감동적인 순간

병균 양도에 관해서는 역, 버스 터미널 또는 공항에 들어서는 순간부터 위험이 증가 할 수 있습니다. 터치 스크린, 탑승 수속 데스크, 도어 핸들 및 심지어 안전 벨트 버클은 박테리아가 가득 차있을 수 있으며 운송 허브가 높은 발걸음을 차지할 가능성이 있으므로 노출 위험이 높아집니다.

"우리에게 병을 일으키는 박테리아는 최대 8 시간 동안 표면에 살 수 있으며 이러한 표면에는 수천 명이 영향을 줄 수 있습니다."라고 Atkins는 설명합니다. "문 손잡이 나 리프트 버튼과 같이 정기적으로 다루는 표면은 많은 사람들이 사용하기 때문에 많은 세균을 운반합니다."

공기가 꽉 차있어?

너의 엄마는 너 자신을 잘 지키기 위해 몸을 따뜻하게 싸라는 경고를 기억하니? 그녀는 그녀가 무슨 말을하고 있는지 알았습니다. 역 플랫폼에서 떨리는 시간, 험난한 버스 정류장에서 기다리는 시간, 또는 열광적 인 에어컨 시스템의 차가움을 느낄지라도 병이 들거나 기존 증상을 악화시키는 위험이 증가 할 수 있습니다. "하체 온도가 신체의 면역 체계를 약화시키고 일부 바이러스가 번창하는데 도움이 될 수 있습니다"라고 Atkins는 말합니다.

비행 중 습도 부족으로 승객이 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 고도가 높을수록 공기 중에 수분이 적어 자연스러운 점액 장벽에 영향을 미쳐 바이러스가 더 잘 잡힐 수 있습니다.

싸우는 피로

흔히 여행은 조기 시작, 다른 시간대로 넘어가거나 밤새 여행하는 것을 의미 할 수 있습니다. 이는 우리가 피로감을 느낄 수 있음을 의미합니다. 이것은 우리의 면역 체계에 나쁜 소식이며, 최근 연구에 따르면 우리가 수면을 취할 때 약화 될 수 있습니다. 이것은 여행과 관련된 다른 위험으로부터 안전하다고 느낄 수있는 자동차 여행조차도 야간 운전으로 평소 수면 패턴을 혼란 시키면 감염되기 쉽다는 것을 의미합니다.

멍 자국을위한 순항

최근 몇 년 동안 크루즈 선박이 언론에 약간의 타격을 입혔으며, 노로 바이러스와 같은 위장 벌레가 발생했다. 그러나 해상보다 오히려 다른 사람들과의 근접성,이 위험에 기여하는 대규모 케이터링 및 뷔페 시설이 있습니다.

"많은 사람들이 좁은 공간에 함께있을 때 질병이 더 쉽게 전파 될 수 있습니다. 적절한 위생 관행을 준수하지 않거나 바이러스로 고통받는 동안 일을 계속하거나 너무 빨리 일하기 위해 돌아 오는 경우에만 음식을 다루는 사람이 필요합니다 수백 명의 사람들을 병 들게하기 위해서 아프다 "고 로버트슨은 설명했다.

바로 먹는

서비스 스테이션에 들어가거나 자동 판매기에서 스낵을 구입할 때 이동 중에도 음식 선택을 잘못하는 것은 쉽지 않습니다. 불행히도, 가난한 음식물 섭취는 세포 발달에 악영향을 줄 수 있으며, 이는 병을 앓을 확률을 증가시킵니다. 특히 자동차로 여행 할 때 규칙적인 습관이있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

안전 유지

여행 nasties의 가장 나쁜 것을 피하고 싶으십니까? 이동 중에도 자신을 보호 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

손 씻으 라.

손 위생은 잘 지내기위한 열쇠이므로 실용적이거나 정기적 인 세탁을한다면 장갑을 끼는 것이 도움이 될 수 있습니다. "세균은 눈, 코 및 입을 통해 몸 안으로 들어갈 수 있습니다."라고 Atkins는 설명합니다. "뜨거운 물과 비누로 손을 씻으면 손에 세균이 제거됩니다."

항균 젤 사용 (필요한 경우에만)

"비누와 물을 섭취 할 수 없다면 항균 젤을 사용할 수 있습니다. 그러나 이것은 모든 질병 (특히 바이러스)으로부터 당신을 보호 할 수 없으므로 좋은 손씻기를 대신 할 수는 없습니다. 로버트슨.

열에 붙들어 라.

차가워 져요? 스카프를 파내는 것이 좋습니다! "따뜻하게 유지하면 기침, 감기, 독감을 피할 수 있습니다. 특히 추운 날에는 재킷, 스카프 및 장갑을 착용하십시오. 여행 중에는 특히 긴 여정에서 벗어나십시오."라고 Atkins는 설명합니다.

바로 먹어.

"여행 중에 건강을 유지하기 위해 포테이토 봉투에 열매와 견과류 몇 개를 선택하십시오. 수분을 잘 유지하고 신선한 공기가 차내를 순환하도록하는 것도 중요합니다."라고 Robertson은 조언합니다.

음료의 단점

당신은 당신이 날아갈 때 얻을 수있는 무료 술에 대한 유혹적인 제안을 알고 있습니까? 그들은 뚜렷한 단점이 있습니다. 기내에서 날아갈 때 알코올은 시차로 인한 영향을 악화시킬 수 있습니다. 최악의 경우, 비행기에서 탈수와 술을 마시는 수면을 병용하면 심부 정맥 혈전증 (DVT)의 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 무알콜 음료를 마시고 일어나서 정기적으로 기내를 산책하십시오.

세균 전염을 피하십시오.

추위 나 바이러스에 시달리는 경우 조직의 기침이나 재채기를 항상 지키고 항상 손 위생을 잘 수행하여 다른 승객을 보호하십시오.

포럼 방문

Patient의 포럼을 방문하여 우호적 인 커뮤니티의 지원과 조언을 구하십시오.

토론에 참여하십시오.

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