섬유 근육통

섬유 근육통

피곤함 (피로) 만성 피로 증후군 (Myalgic Encephalomyelitis) 폐쇄성 수면 무호흡 증후군 애디슨 병 근육 약화

Fibromyalgia는 신체의 많은 부분에서 통증과 압박감과 피곤감을 유발합니다. 다른 증상이있을 수도 있습니다. 간단한 치료법은 없습니다. 그러나 많은 경우에 증상을 완화시키는 다양한 치료법이 있습니다. 운동 (가장 권장되는 방법), 온수 수영장 치료 및인지 행동 치료 (CBT)를 포함하는 비 약물 치료. 저용량 항우울제 (통증 완화 효과에 사용됨)를 비롯하여 특정 진통제를 포함하는 약물 치료에 도움이 될 수 있습니다.

섬유 근육통

  • fibromyalgia 무엇입니까?
  • fibromyalgia의 원인은 무엇입니까?
  • 의사는 섬유 근육통이 모두 마음 속에 있다고 생각합니까?
  • 누가 섬유 근육통을 앓습니까?
  • fibromyalgia의 증상은 무엇입니까?
  • fibromyalgia 부드러운 포인트는 어디입니까?
  • 섬유 근육통은 어떻게 진단됩니까?
  • 섬유 근육통 검사를받을 수 있습니까?
  • fibromyalgia 치료법은 무엇입니까?
  • fibromyalgia를위한 제일 처리는 어느 것입니까?
  • fibromyalgia에 대한 자연 요법은 무엇입니까?
  • fibromyalgia에는 어떤 약제가 있습니까?
  • 섬유 근육통과 우울증을 함께 치료할 수 있습니까?
  • fibromyalgia에서 다이어트에 도움이됩니까?
  • 섬유 근육통이 루푸스와 혼동 될 수 있습니까?
  • fibromyalgia의 결과 (예후)는 무엇입니까?

fibromyalgia 무엇입니까?

fibromyalgia라는 단어는 힘줄과 인대와 같은 근육 (근육)과 섬유질 조직 (fibro)에서 오는 통증 (알 지아)을 의미합니다. fibromyalgia를 가진 대부분의 사람들은 또한이 통증 이외에 다른 증상이 있습니다 - 아래를보십시오. 따라서 섬유근통은 때때로 fibromyalgia syndrome (FMS)라고도합니다. 영구 (만성) 상태입니다. Fibromyalgia 않습니다 아니 관절에 영향을 미치므로 관절염이 아닙니다.

fibromyalgia의 원인은 무엇입니까?

fibromyalgia의 원인은 알려져 있지 않지만 가장 널리 받아 들여지는 이론은 fibromyalgia가 중추 신경계의 통증 자극기 또는 증폭기의 과도한 수준으로 인해 발생하는 중추 통증 문제이며 일반적으로 발생하지 않아야하는 근육의 촉발에 대응한다는 것입니다 통증 (상처가 없기 때문에).

연구 결과에 따르면 섬유 근육통을 가진 사람들은 뇌와 신경계에서 발견되는 신경 전달 물질이라고 불리는 화학 물질에 미묘한 변화가 있음을 보여주었습니다. 이 화학 물질은 신경과 뇌 세포 사이에 메시지를 전달합니다. 이것은 신경 전달 물질과 신경 조절 물질 (뇌의 신호를 변형 시킴) 인 'substance P'라고 불리는 단백질의 양을 증가시킵니다. 물질 P는 통증 메시지가 전달되는 방식에 관여하는 것으로 생각되며 통증 신호를 증폭 (증가)시킬 수 있습니다. 이것이 의미하는 바는 fibromyalgia 환자의 중추 신경계가 상해가 없을 때 일반적으로 상해를 나타내는 통증 신호를 생성한다는 것입니다.

신경 전달 물질을 생성하는 통증의 증가 된 수준은 중앙 감작이라고합니다. 이러한 변화의 원인을 알 수는 없지만 근육 자체를 치료하는 것이 일반적으로 해답이 아니며, 적어도 전체 해답이 아닙니다. Fibromyalgia는 근육, 힘줄 또는 인대의 이상이나 손상으로 인한 것 같지는 않습니다. 뇌가 통증과 손상을 일으키는 것으로 인식하는 곳이긴하지만. 따라서 치료법은 말초 신경계가 아닌 중앙에서 통증 신호를 수정하는 데 초점을 맞출 필요가 있습니다.

의사는 섬유 근육통이 모두 마음 속에 있다고 생각합니까?

섬유 근육통은 상당한 고통과 오해를 불러옵니다. 상태는 통증과 장애를 유발하고 일상 생활에 막대한 영향을 미칠 수있는 실제 상황입니다.

때로는 섬유근통이 말초 신경계가 아닌 뇌 및 척수 (중추 신경계)의 통증 전달 장치의 이상으로 인한 것으로 생각되는 경우 의사는 환자에게 통증이 있다고 생각하는 인상을 줄 수 있습니다. '생각하다'(상상).

이것은 사실이 아닙니다. fibromyalgia의 원인은 두뇌에서 거짓말을할지 몰라도 무언가가 발생한다고 말합니다. 두뇌에 그것이 일어났다는 것을 말하는 것과 같지 않다. 마음에. 두뇌는 우리가 고통의 감각을 처리하고 생산하는 곳입니다. 결국, 뇌에 영향을주는 뇌졸중과 같은 상태가 마음에 있음을 암시하는 사람은 아무도 없습니다.

통증은 신경 및 신경 전달 물질 과정의 최종 결과이며, 그 기능은 조직 손상을 경고하는 것입니다. 그 과정의 이상은 조직 손상없이 통증을 유발할 수 있습니다. (드물게 그 반대가 발생하고, 사람들은 고통에 대한 반응이 너무 적어서 위험하고 해로운 상태가 될 수 있습니다.)

중추 감작은 뇌가 신경 신호에 다르게 반응한다고 설명합니다. 그것은 낮은 고통의 문턱을 나타내지는 않습니다. 낮은 것에 기인 한 것처럼 보이지 않기 때문입니다. 감광도 통증에 이르지 만 압력과 스트레칭과 같은 근육의 특정 트리거에 반응하여 중심 통증 화학 물질이 평균 이상으로 방출됩니다. 섬유 근육통을 앓는 많은 사람들은 다른 상황에서 통증이 전혀 줄어들지 않는다고 설명합니다.

누가 섬유 근육통을 앓습니까?

25 명 중 1 명은 삶의 일부 단계에서 섬유 근육통을 앓게됩니다. 그것은 여성보다 남성보다 훨씬 더 흔합니다. 대개 25 세에서 55 세 사이에 시작되며, 전형적으로 진단 된 시점까지는 1 년 넘게 출석했습니다 (때로는 훨씬 더 오래 걸림). 어린이에게는 흔하지 않습니다.

일부 환자들은 근육 염증과 통증을 유발하는 독감과 같은 질병 후에 섬유 근육통을 시작합니다. 이러한 이유로 일부 사람들은 근육의 신경 섬유가 압력과 스트레칭에 반응하는 방식을 뒤집어서 바이러스가 섬유 근육통을 유발할 수 있는지 궁금해했습니다. 그러나 많은 환자에게 섬유 근육통은 파랗게 나옵니다.

fibromyalgia의 증상은 무엇입니까?

주요 증상은 신체의 여러 부위에서 느끼는 통증과 피곤함 (피로)입니다. 어떤 사람들은 또한 다른 증상을 나타냅니다. 증상의 심각성은 사람마다 다릅니다.

고통

통증은 신체의 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다. 일반적으로 신체의 많은 부분이 영향을 받고 일부 사람들은 고통을 온통 느낍니다. 목과 등은 종종 가장 고통스러운 사이트입니다. 통증의 중증도는 날마다 다를 수 있습니다. 통증은 스트레스, 추위 또는 활동에 의해 악화 될 수 있습니다. 밤에 잠을 자면 몇 시간 동안 매우 뻣뻣해질 수도 있습니다. 몸의 많은 부위 또한 아주 부드러울 수 있습니다.

피로감

피곤함은 흔하고 때로는 심합니다. 어떤 경우에는 통증보다 더 고통 스럽습니다. 가난한 수면 패턴을 갖는 것도 일반적입니다. 지친 느낌을 일깨울 수 있습니다.많은 사람들이 아침에 최악의 상황을 느끼지만 오후까지 나아집니다. 소량의 활동으로도 피곤할 수 있습니다. 피곤하면 집중력이 떨어질 수 있습니다.

fibromyalgia 사람들은 여러 가지 다른 증상이보고되었습니다. 또한 fibromyalgia와 동시에 발생할 수있는 여러 가지 다른 조건이 있습니다. 결과적으로, 많은 다른 증상들이 섬유 근육통을 가진 사람들에서 발생할 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 경우 일 수 있지만 발생할 수있는 모든 증상의 철저한 목록은 아닙니다.

  • 두통은 흔합니다.
  • 과민성 방광이 흔하다. 평소보다 물을 자주 가야 할 수도있다.
  • 과민성 대장 증후군은 배꼽 통증이있는 ​​사람, 복통 통증이있는 ​​사람, 설사, 변비 또는 팽창 증상이있는 사람에게서 흔히 발생합니다.
  • 섬유 근육통을 앓고있는 5 명 중 1 명은 다리가없는 다리 증후군이 있습니다. 자세한 내용은하지 불안 증후군이라는 별도의 전단지를 참조하십시오.
  • fibromyalgia 일부 여성에서 고통스러운 기간이 발생합니다.
  • 손가락과 발가락에 핀과 바늘이 있습니다.
  • 어떤 사람들은 마치 손이나 발이 부어 오른 것처럼 느낌을 묘사합니다 (실제로 부어 있지는 않지만).
  • 우울증이나 불안이 일부 사람들에게는 발생합니다. 이것이 FMS의 일부인지 또는이 상태의 결과로 발생하는지는 명확하지 않습니다.
  • 섬유근통을 가진 사람들 중 일부는 만성 피로 증후군 / 근육통 성 뇌척수염 (CFS / ME)이 있습니다.
  • 근력 약화는 일반적으로 섬유 근육통의 특징이 아니지만 시간이 지남에 따라 운동이 방해되면 근육이 약 해지기도합니다. 근력 약화의 다른 원인에 대해 자세히 알아 보려면 근육 약화라는 별도의 전단지를 참조하십시오.

피곤함은 비특이적 증상입니다. 이는 섬유 근육통뿐만 아니라 여러 가지 다른 증상의 증상 일 수 있음을 의미합니다. 피로감 (피로)이라는 별도의 전단지를 참조하십시오.

fibromyalgia 부드러운 포인트는 어디입니까?

근육 끔의 진단에 사용되는 일반적인 부드러운 포인트가 아래 다이어그램에 나와 있습니다. 모든 사람들의 증상이 다르다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 고통 지점의 정확한 분포가 없을 수도 있습니다. 이보다 더 많은 점수를 가지거나 부드러운 포인트를 다양하게 사용하는 것이 일반적입니다.

의사의 검사는 신체의 특히 부드러운 부위를 검사합니다. 검사를하는 동안 의사는이 부분에 엄지 손가락을 단단히 누르십시오. 의사가 사용하는 압력의 양은 섬유 근육통 (또는 기타 통증의 원인)이없는 사람에게는 통증을 유발하지 않습니다. 그러나, 압력은 전형적으로 섬유 근육통을 가진 사람들을 움츠 리게 만듭니다.

압력에 대한 민감성이 증가하면 (가벼운 압력에 부드러운) 신체의 여러 곳에서 일어날 수 있으며, 전체적으로 나타날 수 있습니다. 그러나 의사는 일반적으로 섬유 근육통의 진단에 특히 도움이되는 특정 부위를 압박합니다.

확고한 진단을 내리기 위해서는 몸의 양쪽, 허리의 위 아래뿐만 아니라 목, 등 및 골반과 관련된 광범위한 통증이 포함되어야하며 적어도 3 개월 이상 나타나야합니다.

Fibromyalgia 부드러운 포인트

섬유 근육통은 어떻게 진단됩니까?

섬유 근육통은 보통 전형적인 증상과 의사의 진단으로 진단됩니다.

다정한 부위를 찾는 것 외에도 의사의 검사는 일반적으로 다른 이상을 발견 할 수 없습니다.

섬유 근육통 검사를받을 수 있습니까?

이 상태를 확인하는 실험실 검사는 없습니다. 그것은 역사 (당신이 의사에게 설명하는 증상)와 부드러움의 전형적인 결과로 진단됩니다. 위에 나열된 다른 증상의 존재는 진단을지지하는 경향이 있습니다.

이러한 증상의 대부분은 '비특이적'이며 과민성 대장 증후군, 투약 두통, 애디슨 병 및 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 다른 조건에서 발견됩니다. 그러나 모두가 함께 발생하면 압박점 압박과 동시에 섬유 근육통의 진단을 제안합니다.

반면 관절의 부종이나 발열, 체중 감소와 같이 다른 증상이 눈에 띄지 않으면 섬유 근육통의 진단을지지하지 않으며 의사는 다른 원인을 찾을 가능성이 있습니다. 증상.

증상이 전형적이지 않기 때문에 의사가 확실하지 않거나 특히 피곤하기 때문에 비슷한 증상을 유발할 수있는 다른 질병을 배제하기 위해 간단한 혈액 검사를 원할 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 기능 항진증 류마티스 성 관절염, 빈혈 등이 있습니다.

fibromyalgia 치료법은 무엇입니까?

fibromyalgia에 대한 치료법은 없습니다. 치료는 증상을 가능한 한 줄이는 것을 목표로합니다. 몇 년 동안 여러 가지 치료법이 제안되었으며, 다양한 성공률이있었습니다.

Fibromyalgia는 어떤 치료법을 권장해야하는지 결정하기 위해 최선의 치료법을 찾으려는 과학자와 임상의에 의해 집중적으로 연구되었습니다. 그들의 권고는 섬유근통을 앓고있는 일부 사람들에게 유익한 치료법을 보여준 연구 결과를 검토 한 결과였습니다. 그들은 '섬유 근육통 증후군 관리를위한 EULAR 근거 중심 권고안'이라는 가이드 라인을 발표했습니다. 이 책은 2005 년에 처음 출판되었지만 2017 년에 마지막으로 정기적으로 업데이트됩니다. EULAR는 많은 권장 사항을 제시하며 아래에 간략하게 설명되어 있습니다.

각 사람마다 다르고 증상이 다릅니다. 모든 치료법이 모든 경우에 도움이되는 것은 아니며, 모든 치료법을 현지에서 사용할 수있는 것은 아닙니다. 의사는 다양한 옵션의 장단점에 대해 의논하고 어떤 옵션을 시도해 볼지 선택할 수 있도록 도와줍니다. 대부분의 사람들은 치료법의 조합이 필요합니다. 이것은 약물 치료를 항상 포함하지는 않지만 할 수 있습니다. fibromyalgia가 당신에게 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 어떤 추가 증상이 있는지에 따라 치료가 당신에게 맞추어 져야합니다.

fibromyalgia를위한 제일 처리는 어느 것입니까?

fibromyalgia에 접근하는 가장 좋은 방법에 대한 최신 EULAR보기는 아래에서 자세히 설명하는 많은 치료법에 대한 증거를 평가합니다. 의학은 확률의 과학입니다. 아무도 확실히 당신을 위해 무엇이 효과가 있을지 말할 수 없습니다. 증거는 어떤 테스트와 연구가 효과가 있을지, 얼마나 효과가 있을지, 그리고 얼마나 효과가 있을지 알려주는 것입니다.

fibromyalgia에 대한 증거는 다음을 제안합니다 :

대부분의 사람들에게 가장 좋은 결과를 얻는 방법은 운동입니다. 이는 아래에 설명 된대로 단계적 접근 방식을 의미합니다.

fibromyalgia에 대한 자연 요법은 무엇입니까?

대체 의약품

일부 사람들은 아로마 테라피, 마사지 등 보완 대체 치료법을 시도합니다. 이러한 치료법이 섬유 근육통의 핵심 증상을 완화한다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 어떤 사람들은 특정 치료가 긴장을 풀고 스트레스를 덜 느끼며 스스로 기분이 나아져서 자신의 상태에 더 잘 대처하는 데 도움이된다는 사실을 알고 있습니다.

운동

운동은 항상 도움이되지는 않지만 많은 경우에 증상을 호전시킵니다. 능력이 있다면 점차적으로 점점 더 많은 운동을하는 것을 고려하십시오. 걷기, 자전거 타기, 수영, 저항 운동 (전혀 충격을주지 않으면 서 강화되는)과 같은 두드러기를 유발하는 에어로빅 운동이 가장 좋은 것으로 생각됩니다. 요가와 같은 스트레칭 운동도 도움이 될 수 있습니다.

EULAR는 이것을 강력히 권장합니다. 전에 운동을 시도하고 상황을 악화시킨 경우, 그 운동을 과용하거나 잘못된 운동을 사용했을 수 있습니다. 물리 치료사, 특히 섬유 근육통에 관심이있는 전문가가 귀하의 특정 상황에 적합한 지침을 제공하고 조언을 제공 할 수 있습니다.

목표는 안전하게 운동하고 고통을 증가시키지 않고 운동하는 것입니다. 일반적인 목표는 세션을 최소 20 ~ 30 분 동안 주 4-5 회 연습하는 것이지만, 시작하는 곳에 따라 다릅니다. 이 수준까지 구축하는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

한 연구는 섬유 근육통을 앓고있는 사람들이 운동 계급을 어떻게 처방했는지 설명합니다. 주로 주로 러닝 머신에서 걷거나 운동 용 자전거를 사용합니다. 각 사람은 운동량을 점차 늘리는 것이 좋습니다. 사람들이 처음 시작했을 때, 그들은 일반적으로 약 6 분 동안 수업 당 2 회의 운동을했습니다. 3 개월 동안 어떤 사람들은 25 분 동안 각 반에서 두 번의 수업을하는 것으로 증가했습니다. 3 개월 만에 운동 프로그램을 한 3 명 중 1 명이 운동 능력이 훨씬 뛰어났습니다.

노트: 운동 프로그램을 처음 시작할 때 통증과 뻣뻣함이 잠깐 동안 악화 될 수 있습니다.

운동을하거나하지 않고 온수 수영장 치료

온열 치료 (balneotherapy)는 경우에 따라 증상을 호전시키는 것으로 나타났습니다. 이것을 들여다 보았던 일부 시도에는 온열 식 수영장 치료뿐만 아니라 온열 식 수영장 치료 만있는 운동도 포함되었습니다. 각각의 경우에 도움이되는 것처럼 보였습니다.

1 주일에 5 번 목욕을 20 분간 입욕 한 섬유 근육통 환자에 대한 한 연구에 따르면 평균 3 주 동안 총 치료 횟수가 줄었고 긴 기간 동안 통증이 현저히 감소했다 치료가 끝난 후 6 개월이되었습니다.

의사 나 물리 치료사는 지역에 기반을 둔 온수 수 치료 전문 병원을 추천 할 수 있습니다. 그러나 아무도 사용할 수없는 경우에는 온수 수영장이나 저 쿠지로 충분할 수 있으며 따뜻한 목욕에서 하루에 20 분간 누워 있으면 도움이 될 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT)

CBT는 섬유 근육통을 가진 일부 사람들에게 유익 할 수 있습니다. CBT는 다양한 정신 건강 및 신체적 문제를 치료하는 데 사용되는 대화 치료 (심리 치료) 유형입니다. 다른 유형의 심리 치료와 달리 그것은 과거의 사건에 집착하는 것을 포함하지 않습니다. CBT는 당신의 생각과 행동이 당신이 느끼는 방식에 영향을 미치는 방식을 다루는 경향이 있습니다.

CBT는 문제 중심적이며 실용적입니다. 통증 증상을 완화시키고 삶에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이된다는 증거가 있습니다. 이것은 우리가 불쾌한 것에 반응하는 방식을 제어하는 ​​뇌 부분이 CBT에 의해 수정 될 수 있기 때문에 그것이받는 허위 통증 신호에 당신의 두뇌가 반응하는 방식에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다.

시련 자체는 높은 과학적 품질로 느껴지지 않았지만 CBT에 찬성하는 많은 증거가 있으므로 EULAR는이 치료법을 조심스럽게 권장합니다. 해를 입히지는 않을 것이나 그 이익은 명확하게 입증되지 않습니다.

기타 요법

일부 환자에서 통증과 피로에 유용하다는 증거를 보여주는 다른 치료법으로는 이완, 침술 및 심리적 지원이 있습니다. 이들 모두는 중추 신경계에서 엔돌핀 (효과적으로 자연적인 진통제)의 수준을 증가 시켜서 증상이 더 용납 될 수 있고 활동 수준이 증가 할 수 있습니다. 제한된 증거는 명상이 수면과 피로에 도움이된다고 제안했다.

임상 시험 증거를 검토 할 때 유용하지 않은 치료법에는 카이로 프랙틱 치료, 바이오 피드백, 최면 요법 및 마사지가 포함됩니다.

fibromyalgia에는 어떤 약제가 있습니까?

진통제

파라세타몰, 이부프로펜과 같은 항 염증성 진통제 또는 코데인과 같은 더 강한 진통제와 같은 진통제는 종종 통증 완화를 위해 노력합니다. 그러나, 그들은 종종 fibromyalgia에서 잘 작동하지 않습니다. 특히 항 염증성 진통제는 효과가 없다는 것을 보여 주었고 장기간 사용하면 스스로 해를 끼칠 수 있습니다.

Tramadol은 특히 파라세타몰과 함께 사용하는 경우 섬유 근육통에 도움이되는 것으로 보이는 강력한 진통제입니다. 파라세타몰만으로는 도움이되지 않는 것이 좋습니다. 그러나 Tramadol은 강력한 아편 제 진통제이며 장기간 사용시 중독 (의존성)을 일으킬 수 있습니다.

모르핀과 같은 매우 강한 아편 제 진통제는 권장하지 않습니다. fibromyalgia가 장기 조건이기 때문에 이것은 있습니다. 약물 의존의 문제와 기억력, 정신적 기민성 및 경계심과 같은 정신과 뇌의 전반적인 손상에 모두 이르게 할 수 있으므로 장기간 강력한 마약 복용을하는 것은 현명하지 못합니다.

항우울제

항우울제는 진통제로도 사용되기 때문에 때때로 섬유 근육통에 도움이됩니다.이것은 아마도 항우울제가 신경 전달 물질의 수준을 변화시키고 통증과 우울증이 뇌의 다른 부분과 밀접한 관련이있는 동일한 신경 전달 물질을 포함하기 때문일 수 있습니다.

항우울제는 통증을 완화하고 전반적인 기능을 개선하는 데 도움이되며 방해받은 수면에도 도움이 될 수 있습니다.

섬유 근육통을 앓고있는 일부 사람들은 항우울제를 제공함에있어 의사가 주 증상이 고통이라는 것을 느끼지 못한다고 생각할 것입니다. 이것은 사실이 아닙니다. 문제는 항우울제가 중추 신경계 (또는 뇌) 통증이지만 그 이름에 반영되지 않는다는 것입니다. 항우울제는 우울증과는 별도로 여러 가지 상태를 치료하는 데 사용됩니다.

트리시 클릭 항우울제는 우울증에 대한 그들의 행동과 별도로 통증을 완화합니다. 통증과 불면증 모두에 대해 섬유 근육통에 도움이 될 수 있으며 통증 점수를 평균 약 3 분의 1로보고하는 데 도움이됩니다. 저용량 amitriptyline의 4-6 주 시험은 종종 권고되며 도움이된다면 계속됩니다. 낮은 용량 만 사용됩니다 (용량은 우울증 치료에 사용되는 용량과 비교할 때 매우 낮습니다).

선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRIs)와 밀접하게 관련된 세로토닌 - 노르 에피네프린 재 흡수 저해제 (SNRIs)는 섬유 근육통에서 혼합 된 결과를 보여줍니다. fluoxetine (Prozac®)을 포함하는 SSRI는 일부 환자에서 두루 옥시 틴 (duloxetine)을 비롯한 일부 SNRI가 통증에 도움이되는 것처럼 보일 수 있지만 이점이없는 것으로 보입니다.

이 약에는 다른 항우울제가 있지만 섬유 근육통에 좋은 증거가없는 것은 없습니다.

수면제

이들은 fibromyalgia와 도움이되지 않기 때문에 자주 사용되지 않으며 중독성이 있습니다. 숙면을 취하기위한 팁은 불면증 (불면증)이라는 별도의 전단지를 참조하십시오.

narcolepsy를 치료하는 약인 Sodium oxybate도 검사를 받았지만 효과가 없다고 판명되었습니다.

근육 이완제

한 연구에서는 근육 이완제 인 cyclobenzaprine이라는 약의 효과를 조사합니다. 그것은 약간의 수면을 돕는 것 같았지만 고통은 아니 었습니다. 그리고 이것은 대부분의 환자에게 심각한 부작용을 희생 시켰습니다.

기타 의약품

프리가 발린 (Pregabalin)과 가바펜틴 (gabapentin)이라고 불리는 특이한 진통제가 일부 사람들에게 섬유 근육통을 돕는 것으로 나타났습니다. 비교적 적은 연구가 있지만.

놀랍게도 한 가지 연구는 인간 성장 호르몬을 사용하는 것으로 간주되었지만, 고혈압, 당뇨병 및 고혈압과 같은 장기적인 영향을 미칠 수있는 성인에서의 사용과 관련하여 안전성에 대한 우려가있었습니다. 증가한 근육통.

캡사이신 겔

캡사이신 젤은 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. EULAR는 이것이 섬유 근육통의 증상에 도움이된다는 증거는 없다고 결론지었습니다.

섬유 근육통과 우울증을 함께 치료할 수 있습니까?

일부 사람들처럼 섬유근통뿐만 아니라 우울증이있는 경우, 섬유 근육통과 우울증의 통증을 치료할 수있는 충분한 용량이 필요할 것입니다.

fibromyalgia에서 다이어트에 도움이됩니까?

섬유 근육통을 앓고있는 많은 사람들은 특히 과민성 대장 증후군 (IBS)이있는 경우 특정 음식에 민감하다고 생각합니다. 음식으로 인해 증상이 악화 될 수 있다고 생각되면 매일 음식 일지를 만들어보십시오. 당신은 또한 몇 주 동안 특정 음식을 먹는 것을 멈추고 식습관에 다시 첨가하여 기분을 느낄 수있는 제거 도전식이 요법을 시도 할 수 있습니다.

당신이 이것을 할 때 필수 영양소를 놓치지 않도록하십시오. 과일, 채소, 전체 곡물 및 마른 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

통증과 고갈에 어려움을 겪고 있다면 영양가있는 음식을 조리하기가 어렵습니다. 하루 종일 소량의 식사를 자주 시도해보십시오. 아침 식사는 항상 단백질을 섭취해야하며 천천히 방출되는 탄수화물을 포함해야합니다. 아침과 저녁을 먹으면 몸이 아플지라도 아침을 지낼 수 있습니다. 피곤해.

섬유 근육통이 루푸스와 혼동 될 수 있습니까?

두 가지 모두 통증과 피로를 일으킬 수 있기 때문에 섬유 근육통과 루푸스 사이에 증상이 일부 겹쳐집니다.

섬유근통을 가진 사람들은 루푸스에 걸릴 확률이 더 높습니다. 그러나 루푸스를 가진 사람은 섬유 근육통을 추가로 발병하는 경향이 증가하므로 두 질환 모두를 가질 수 있습니다.

루푸스는 피부, 관절 및 기타 신체 기관에 영향을줍니다. 그것은 일반적으로 fibromyalgia보다 더 눈에 띄는 흔적을 생산하고 있습니다. 보통 혈액 검사에서 진단됩니다 - 섬유 근육통에서 정상적인 특정 혈액 검사는 루푸스에서 비정상입니다. 루퍼스 (전신성 홍 반성 루푸스)라는 별도의 전단지를 참조하십시오.

fibromyalgia의 결과 (예후)는 무엇입니까?

섬유 근육통은 짧거나 오래 지속될 수 있습니다. 인생을 극도로 힘들 수 있지만 인생을 단축 시키지는 않습니다. 어떤 경우에는 증상이 완화되거나 몇 달 후에 사라집니다. 그러나 대부분의 경우, 삶의 질에 심각한 영향을 미치면서 심각 해지고 쇠퇴하는 경향이있는 지속성 (만성) 상태입니다.

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