여행시 DVT 예방
깊은 정맥 혈전증

여행시 DVT 예방

심부 정맥 혈전증

이 전단지는 긴 여정 중에 심부 정맥 혈전증의 위험을 줄이는 방법에 대해 조언합니다. 또 다른 전단에서는 심부 정맥 혈전증에 대해 자세히 설명합니다.

여행시 DVT 예방

  • 깊은 정맥 혈전증이란 무엇입니까?
  • 여행 관련 심 부정맥 혈전증이란 무엇입니까?
  • 깊은 정맥 혈전증이 심각한가요?
  • 그들이 여행 할 때 누가 깊은 정맥 혈전증을 앓을 위험에 처해 있습니까?
  • 여행 관련 심 부정맥 혈전증의 위험을 어떻게 낮출 수 있습니까?
  • 여행 후

깊은 정맥 혈전증이란 무엇입니까?

심 부정맥 혈전증 (deep vein thrombosis, DVT)은 깊은 정맥에서 형성되는 혈병입니다. 다리의 깊은 정맥은 송아지와 허벅지 근육을 통과하는 혈관이며, 피부 바로 아래에서 볼 수있는 혈관이 아닙니다.

여행 관련 심 부정맥 혈전증이란 무엇입니까?

비행기, 기차, 버스, 자동차 등의 장기 여행 (4 시간 이상)은 DVT의 위험이 약간 증가하는 것으로 생각됩니다. 이것은 아마도 움직이지 않고 앉아서 오랜 기간 동안 비좁은 상태 일 것입니다. 피가 더 천천히 흐르고 다리에 매달릴 때 혈액이 모이게됩니다. 천천히 흐르는 혈액은 혈전을 만들 가능성이 더 큽니다.

여행에서 DVT의 위험은 적습니다. 연구 조사에 따르면 4,656 편의 항공편에 대해 4 시간 이상 지속되는 DVT가 약 1 건 정도 있습니다. 비행 시간이 길어질수록 DVT를 개발할 확률이 높아집니다. 대다수의 여행객들이 아무런 문제가 없다는 점을 강조해야합니다. 다른 위험 요소가 관련되어 있으므로 대부분의 사람들은 장거리 여행에서 DVT를 개발할 가능성이 매우 적습니다.

깊은 정맥 혈전증이 심각한가요?

그것은 될 수 있습니다. 다리 혈관에 혈전이 형성되면 혈관벽에 붙어 있습니다. 증상은 점차적으로 해결되는 경향이 있지만 가능한 두 가지 주요 합병증이 있습니다.

  • 폐에있는 혈병 (폐색전증) 소수의 DVT 환자에게 발생합니다. 색전증은 혈류에서 떨어져 나간 혈액 응고의 일부입니다. 다리 정맥의 혈전에서 오는 색전증은 혈류에서 옮겨져 폐의 혈관 중 하나에 달라 붙을 수 있습니다. 이것은 심각하고 때때로 치명적일 수 있습니다.
  • 장기간의 불편 함 DVT (post-thrombotic syndrome) 이후에 종아리의 종창이 발생합니다.

자세한 내용은 깊은 정맥 혈전증이라는 별도의 전단지를 참조하십시오.

그들이 여행 할 때 누가 깊은 정맥 혈전증을 앓을 위험에 처해 있습니까?

긴 여정 끝에 누구든지 DVT를 개발할 수 있지만 다음과 같은 경우 위험이 증가합니다.

  • 지난 두 달 동안 수술을 받았다.
  • 임신.
  • 전에는 DVT 또는 폐색전증 (PE)이있었습니다. (이전에 DVT 나 PE를 가지고 있었고 여전히 항 응고 약을 복용 중이라면 더 위험하지 않습니다.)
  • DVT 또는 PE를 가졌던 가까운 친척이 있습니다.
  • 피임 호르몬 약, 헝겊 조각 또는 고리 및 호르몬 대체 요법 (HRT)에 참여.
  • 비만.
  • 매우 크거나 매우 짧습니다.
  • 암.
  • 일부 혈액 응고 장애 (예 : 폴리 싸이토니아 혈증 또는 혈전증).
  • 석고에 부러진 다리가 있습니다.
  • 폐렴이나 심부전 또는 심장 발작과 같은 최근의 심한 질병.

이러한 위험 요인 중 하나가 있더라도 여행 후에 DVT를 개발할 가능성은 여전히 ​​작습니다. 그러나 가능하면이 작은 위험을 줄이려고 노력하는 것이 좋습니다.

여행 관련 심 부정맥 혈전증의 위험을 어떻게 낮출 수 있습니까?

장거리 여행, 특히 장거리 비행기 여행에서 여행하는 동안 :

  • 송아지와 발 근육을 정기적으로 운동하십시오 :
    • 30 분마다 다리, 발, 발가락을 구부리고 똑바로 편다.
    • 발바닥을 바닥이나 발 받침에 너무 가깝게 누르십시오. 이것은 다리의 혈류를 증가시키는 데 도움이됩니다.
    • 안전 벨트 표지판이 켜져 있지 않을 때 매 시간마다 통로를 오르 내릴 수 있습니다.
    • 다리가 앞으로 움직일 수 있도록 가능한 한 많은 공간을 확보하십시오. 따라서 가방을 앞 좌석에 두지 말고 가능한 한 좌석을 기울이십시오.
    • 여행을 멈출 때 다리를 펴기 위해 모든 기회를 이용하십시오.
  • 신체의 수분 부족을 피하기 위해 정상적인 양의 음료를 마 십니다 (탈수).
  • 알코올을 너무 많이 마시지 마십시오. (알콜은 탈수와 움직이지 않게 할 수 있습니다.)
  • 잠자는 태블릿을 복용하지 마십시오. 움직이지 않는 원인이됩니다.

탄성 압축 스타킹

압축 스타킹이 중병 위험이있는 사람들의 여행 관련 DVT를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 시사하는 몇 가지 증거가 있습니다. 약국에서 스타킹 (또는 '비행 양말')을 구입할 수 있습니다. 약사에게 올바른 종류에 대한 조언을 구하십시오. 올바른 압축 량 (1 등급)으로 무릎에 착용하는 '졸업 압축'스타킹이어야합니다. 스타킹의 약간의 압력은 종아리에서 혈액의 '풀링'을 방지하는 데 도움이됩니다. 스타킹은 정기적 인 운동의 필요성을 대체하지 않습니다. 그들은 연습에 추가됩니다. 위에서 언급 한 위험 요소가있는 경우 여행을 위해 이러한 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다. (다리에 회 반죽을 입히지 않는 한, 보통 여행을 위해 나누어집니다.) 골절 클리닉에 조언을 구하십시오.

항응고제

특히 DVT 위험이 높은 사람들은 장거리 비행 전에 헤파린 주입을 권유받을 수 있습니다. 헤파린은 항응고제로서 혈액을 가늘게하여 응고를 덜 일으 킵니다. 다음과 같은 경우이 옵션에 대해 논의하기 위해 여행 전에 의사를 만나십시오.

  • 혈전증이 있습니다.
  • 치료를 받고있는 암을 가지고 있습니다.
  • 지난 4 주 동안 큰 수술을 받았다. 특히 30 분 이상 지속되는 전신 마취 하에서 수술을받은 경우. 지난 3 개월 동안 엉덩이 나 무릎을 교체 한 적이 있다면 장거리 비행을 피해야합니다.

노트: 아스피린은 DVT 예방에 사용되지 않습니다. 아스피린은 뇌졸중과 심장 발작을 일으킬 수있는 동맥의 혈전을 예방하는 데 널리 사용되지만 아스피린은 정맥의 응고를 예방하는 데 그다지 효과적이지 않습니다.

더 많은 연구가 압축 스타킹과 헤파린의 가치를 분명히하거나 DVT를 예방하는 다른 방법을 찾아 낼 수 있습니다.

여행 후

'순환하기'여행을 마치고 곧바로 조금씩 걷습니다. 대다수의 여행객은 문제가 없습니다. 그러나 장거리 여행 직후에 통증이 심한 종아리가 생기거나 호흡 곤란이 생기면 의사에게 진찰을 받으십시오. 노트: 발 및 발목의 약간의 통증이없는 붓기는 먼 여행 후에 흔히 발생하며 DVT로 인한 것이 아닙니다.

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