배를 피하는 법
풍모

배를 피하는 법

작성자 : Dr Sarah Jarvis MBE 에 게시 : 오후 12:50 오후 4 월 17 일

검토 자 Hayley Willacy 박사 읽기 시간 : 5 분 독서

우리는 모두 병이 있고 설사가 끔찍한 발작을 일으켰습니다. 일반적으로 며칠 내에 악영향을주지 않으면 서 복구 할 수 있습니다. 그러나 어떻게 불행을 최소화 할 수 있습니까?

배가 고둥은 무엇입니까?

배변 벌레는 바이러스와 박테리아를 비롯한 많은 세균으로 인해 발생할 수 있습니다. 때로는 다른 사람들로부터 종종 음식에서 그들을 잡습니다. 증상은 다음과 같습니다.

  • 느슨하고 물기가있는 변, 보통 적어도 하루에 3-4 번. 이것은 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
  • 아프거나 아픈 느낌. 보통 하루 정도 지나면 정착합니다.
  • Crampy tummy pain은 종종 화장실에 가면 쉽게 풀립니다.
  • 발열과 기분이 전반적으로 좋지 않습니다.

당신이 열이있는 경우에 당신이 설사에서 액체를 잃고 기분이 나쁘고, 땀을 흘리고 있기 때문에, 배변 벌레의 가장 큰 건강 관심사는 탈수증을 얻고 있습니다. 탈수의 증상으로는 두통, 현기증, 수분을 자주 지나치지 않으며, 입안이 건조하고 약한 느낌이 있습니다.

어린 아이와 아기들은 체액 균형을 깨뜨리기 위해 체액을 많이 잃을 필요가 없기 때문에 탈수 위험이 높습니다. 특히 6 개월 미만이거나, 나이가 적거나, 조기에 출생 한 경우, 특히 탈수증에주의해야합니다 (특히 6 개월 미만인 경우).

임신 한 여성과 나이가 든, 연약한 사람들도 탈수 위험이 높습니다. 고령자는 이뇨제 (물 정제)와 같은 약을 복용하여 혈압을 조절할 가능성이 높으며, 이는 체액 균형에 영향을 미칩니다.

올 여름 식중독을 피하는 법

3 분
  • 설사에 대해 걱정할 때

    5 분
  • 걱정해야합니까?

    다음과 같은 경우 의사를 만나십시오.

    • 최근에 해외에 계셨습니다.
    • 당신은 어떤 액체든지 아래로 유지할 수 없다.
    • 심한 통증이 있습니다.
    • 설사 나 구토에 피가 있습니다.
    • 다른 의료 문제가 있습니다.
    • 구토가 1-2 일 이상 지속되거나 설사가 4 일 이상 지속됩니다.
    • 탈수 할 것 같아요.

    아기와 유아의 경우주의해야 할 징후는 다음과 같습니다.

    • 침몰 한 눈.
    • 건조한 입, 혀 또는 입술.
    • 젖은 작은 기저귀.
    • 혼수 상태 또는 비정상적으로 짜증이났다.

    차가운 손 또는 발, 급속 호흡, 창백하거나 얼룩진 피부 또는 졸음은 어린이에게 심각한 탈수증의 징후가 될 수 있습니다. 급히 의사의 도움을 받으십시오.

    당뇨병이 있으면 질병에 걸려 몸이 나빠지면 혈당 조절이 불안해질 수 있습니다. 인슐린을 먹으면 배가 오를 때 가장 큰 합병증 위험이 있습니다. 제 1 형 당뇨병을 가진 사람 모두가 인슐린을 먹지만, 제 2 형 당뇨병을 가진 사람도 필요합니다.

    식사를하지 않더라도 정상적으로 인슐린을 섭취해야하며 평소보다 높은 용량이 필요할 수도 있습니다. 당신의 체액과 탄수화물 섭취량을 너무 높게 유지하는 것도 중요합니다. 약을 복용 중이라면 혈당을 모니터해야한다는 것을 의미합니다. 실제로 정기적으로 모니터링해야하며 조기에 의사에게보고해야합니다.

    내가 어떻게 도와 줄 수 있니?

    • 마시고, 마시고, 마시십시오! 탈수증을 피하는 데 유체가 필요합니다.
    • 병이 나면 큰 양보다는 몇 분마다 주사하십시오.
    • 때로는 증상을 악화시킬 수 있으므로 설탕을 마시지 마십시오.
    • 60 세가 넘었거나 다른 의학적 문제가있는 경우 rehydration drink (GP 또는 화학자에게서)를 고려하십시오.

    의사들은 배가 고팠을 때 먹지 말 것을 제안했습니다. 이제는 가능한 한 빨리 먹는 것이 좋지만 무겁거나 매운 음식은 피해야합니다. 마른 토스트 또는 크래커가 좋습니다.

    당신은 화학자로부터 설사약을 구입할 수 있습니다. 권장 복용량을 초과하여 복용하지 마십시오. 의사를 만나지 않고 5 일 이상 복용하지 마십시오.

    배를 버리지 않으려면 어떻게해야합니까?

    무엇이든 먹기 전에 손을 씻는 것은 (화장실을 방문한 후, 정원 가꾸기 나 동물을 만지기) 어디에서나 좋은 연습입니다. 서유럽, 미국 또는 오스트레일리아 / 뉴질랜드 이외의 지역으로 여행 할 때 추가 예방 조치는 다음과 같습니다.

    • 음식과 음료가 염려되는 곳에서는 끓여서 요리하고 껍질을 벗기거나 잊어 버리십시오!
    • 음료수의 얼음을 피하십시오 - 그것은 지역의 물에서 만들어집니다.
    • 여행 용 주전자에 식수를 끓이거나 화학자에게 물 살균 용 약제에 관해 문의하십시오.
    • 생고기 또는 부분적으로 조리 된 난을 함유 한 음식을 피하십시오 (영국에서는 계란에 '라이온 브랜드'가 해당 제품을 생산하는 닭은 살모넬라 균에 면역 접종을했음을 의미합니다.
    • 조개류를 피하십시오. 특히 조개류 인 경우.

    유당 불내증 - 그게 전부인 것인가?

    많은 사람들이 뱃속에 버터를 먹은 후에 젖당 내성이 없지만, 성인 10 명 중 1 명은 항상 유당에 견디지 않습니다.

    많은 사람들이 유당에 알레르기 반응을 보이지는 않지만 (대부분 낙농 제품에서 발견됨) 많은 사람들이 그것에 관용이 없습니다. 음식물 알레르기가있는 사람은 소량이라도 반응을 일으키며, 증상에는 발진, 입술 주위의 부종, 호흡 곤란 및 붕괴 등이 포함될 수 있습니다. 음식 불내성은 보통 팽창, 바람, 설사, 배통 등의 배 증상 만 일으키며 소량 만 먹으면 생기지 않습니다.

    락토스 불내성

    유제품은 가공 식품에 종종 사용됩니다. 성분 목록에 'whey'또는 'casein'이라는 단어가 포함되어 있으면 유당도 포함되어있을 가능성이 큽니다.

    - Jan Sambrook 박사, 당신이 젖당 내성이 없다면 무엇을 먹을 수 있습니까?

    당신이 젖당을 견딜 수 없다고 생각한다면, 2 ~ 3 주 동안 유당 함유 식품을 잘라내어 서서히 첨가하십시오. 유제품을 제외한 모든 마가린, 비스킷, 케이크, 아침 시리얼 및 칩을 피할 필요가 있습니다. 포장재를 읽고 어떤 것을 찾으십시오.

    당신이 젖당을 견딜 수 없다고 생각한다면 유당을 피하면서 다이어트에 충분한 칼슘을 섭취해야합니다. Lactofree®는 유당이 제거 된 우유 제품이므로 슈퍼마켓에서 Lactofree® 밀크 음료, 요구르트 및 치즈를 얻을 수 있습니다. 뼈를 가진 주석이 든 생선 (연어, 정어리 등)도 좋은 소식입니다.

    이 기사가 처음 출판 된 'My Weekly'잡지에 감사드립니다.

    포럼 방문

    Patient의 포럼을 방문하여 우호적 인 커뮤니티의 지원과 조언을 구하십시오.

    토론에 참여하십시오.

    자궁외 임신

    일반 처방 지침